ما هي تعاليم الهندوسية بخصوص اليوغا؟

اليوغا هي عملية عميقة للتأمل والممارسة الروحية ، وتعتبر جزءًا من تعاليم الهندوسية. وفيما يلي بعض مبادئ اليوغا في الهندوسية:

1- الهدف من ممارسة اليوغا هو الوصول إلى الإنسانية العليا (الإلهية).

2- يتم الوصول إلى الإنسانية العليا من خلال الاسترخاء والتركيز والتنفس العميق والتأمل.

3- كما يؤمن الهندوس بأن اليوغا يتوافر فيها مناطق تركز على الجسد والروح ، وتعمل على فتح الشاكرات (مراكز الطاقة المتصلة بالجسد) لتحقيق التوازن والصحة العقلية والروحية.

4- يوصى بالممارسة اليومية لليوغا ويفضل أن تتم في الصباح الباكر لأنه يعتبر أكثر صفاء في الأذهان.

5- من المهم الدمج بين اليوغا والأخلاق لتحقيق التوازن الروحي و الجسدي لأن الروح يجب أن يكون رحبًا وواسعًا ومليئًا بالحب والشفقة.

6- يجب أن نتذكر دائمًا أن اليوغا ليست مجرد تمارين بدنية ، بل هي تمارين روحية لتحقيق الصحة الجسدية والروحية.