تعاليم البوذية تركز على الصحة النفسية والروحية وتشجع على التوازن والسلام الداخلي. ومن أهم التعاليم البوذية حول الصحة النفسية:
1- التأمل: يعتبر التأمل أحد الأساليب الأساسية في البوذية لتحقيق السلام الداخلي وتخفيف التوتر والقلق.
2- الشفقة والرحمة: يشجع البوذية على الاهتمام بالآخرين والعمل على تخفيف معاناتهم وإدخال الفرح والسلام في حياتهم.
3- القبول والتسامح: يدعو البوذية إلى قبول الحياة كما هي وعدم الاحتكام إلى الانتقادات السلبية والأفكار السلبية التي تؤدي إلى القلق والاكتئاب.
4- التحرر من الرغبات: تركز البوذية على إدراك أن الرغبات المفرطة والتمسك بالأشياء هي مصدر العديد من المشاكل النفسية، وتشجع على التخلص من الرغبات الزائدة والتمسك بالأشياء.
5- الحاضرية: تدعو البوذية إلى العيش في اللحظة الحالية والتركيز على الحاضر، وتجنب القلق حول الماضي والمستقبل.
6- الصدق والأمانة: يشجع البوذية على الصدق والأمانة وعدم الاحتيال والنصب والاحتيال، ويروج لأن الصدق هو مفتاح السلام الداخلي.