ما هي تأثيرات اليوجا على هرمونات الجسم؟

تؤثر ممارسة اليوغا على هرمونات الجسم بشكل إيجابي، إذ تساعد على تنظيم الإفراز الهرموني وتحسين توازنه، وذلك عن طريق:

1- خفض مستويات هرمونات التوتر وزيادة مستويات الإسترخاء والهدوء.

2- تحفيز الغدة الدرقية وتحسين توازن هرموناتها.

3- تحفيز إفراز الهرمونات التي تساعد على تحسين المزاج والصحة النفسية.

4- تحسين الإفراز الهرموني للنساء خلال دورة الحيض.

5- تحسين الإفراز الهرموني لدى الرجال وتقليل مستويات الهرمونات المرتبطة بالإجهاد والتعب.

6- تحسين نظام الجهاز الهضمي وتنظيم الهرمونات المسؤولة عن الجهاز الهضمي.