ما هي بعض النصائح لبناء الثقة بالنفس؟

هناك مجموعة من النصائح التي يمكنك اتباعها لبناء ثقتك بنفسك، منها ما يأتي:

انظر إلى ما حققته بالفعل
ضع قائمة بكل الأشياء التي تفتخر بها في حياتك، سواء كانت الحصول على علامة جيدة في أحد الاختبارات أو تعلم مهارة معيّنة، واحتفظ بالقائمة وأضف إليها باستمرار كلّما فعلت شيئًا تفخر به، وعندما تنخفض ثقتك بنفسك، أخرِج هذه القائمة واقرأها لتذكير نفسك بجميع الأشياء الرائعة التي قمت بها.

فكّر في الأشياء التي تجيدها
ركّز على نقاط قوّتك، فكل شخص لديه نقاط قوة ومواهب، سيساعدك التعرف على ما تجيده ومحاولة تعزيز هذه الأشياء على بناء الثقة في قدراتك.

تحدث مع نفسك
لن تشعر أبدًا بالثقة إذا كان لديك تعليق سلبي يدور في ذهنك يخبرك أنك لست جيدًا، فكر في حديثك مع نفسك وكيف يمكن أن يؤثر ذلك على ثقتك بنفسك، عامل نفسك كما لو كنت أفضل صديق لك وابتهج لنفسك.

ابحث على هواية
حاول العثور على شيء ما تحبّ فعله حقًا، مثل التصوير، أو التصميم أو الرياضة وغيرها من الهوايات، وابدأ بممارستها.