ما هي الوجبات الخفيفة التي تحتوي على سكر منخفض الكمية؟

نقترح عليك بعض الوجبات الخفيفة التي تحتوي على سكر منخفض الكمية لتناولها خلال اليوم:

1. الموز: يحتوي الموز على سكريات طبيعية وألياف مما يجعله وجبة خفيفة مثالية.

2. التفاح: يحتوي التفاح أيضًا على سكر طبيعي وألياف، مما يجعله وجبة خفيفة صحية لتناولها بين الوجبات.

3. الغمس الخضار: يمكن كسر الخضروات الطازجة الصلبة إلى شرائح و إنشاؤمقالي مفيد لصحتك. و المكونات المحضرة في المنزل تحتوي على سكر منخفض الكمية.

4. الشوفان: يحتوي الشوفان على الكثير من الألياف والبروتين ويمكن تحضيره في الصباح كوجبة خفيفة للاستمتاع به يوميًا.

5. الكرفس الخام: يحتوي الكرفس على سكريات منخفضة الكمية وهو خيار صحي ومنخفض السعرات الحرارية كوجبة خفيفة بين الوجبات.

6. البذور المحمصة: يحتوي الكثير من أنواع البذور، مثل القرع والسمسم والكتان، على بروتينات وألياف وسكريات منخفضة الكمية، مما يجعلها وجبة خفيفة مثالية.