ما هي النصائح اللازمة للحفاظ على صحة الأسنان والفم؟

1- تنظيف الأسنان بشكل دوري باستخدام فرشاة أسنان ناعمة ومعجون أسنان يحتوي على الفلورايد.

2- تجنب تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالسكر والحموضة والتي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان وتؤثر على صحة اللثة.

3- القيام بتنظيف اللسان يوميًا باستخدام كشاط اللسان لإزالة الجراثيم والبكتيريا.

4- الحفاظ على رطوبة الفم بشرب الماء بشكل مواتي للصحة.

5- تجنب التدخين واستعمال الأطعمة التي تحتوي على الكافيين والكحول حيث تؤثر على صحة اللثة والأسنان.

6- الإهتمام بصحة اللثة باستخدام مضمون غسول للفم وزيارة الطبيب الأسنان بشكل دوري لتقييم صحة الأسنان.

7- تجنب استخدام فرشاة الأسنان القديمة بعد مرض أو عدوى للحفاظ على نظافة فمك وتجنب الكائبة بنتائجها السلبية على صحة اللثة والأسنان.