ما هي النصائح الغذائية لمريض التهاب المرارة؟

إليك بعض النصائح الغذائية لمرضى التهاب المرارة:

1. تجنب الأطعمة الدسمة: تجنب تناول الأطعمة الدهنية والزيوت الثقيلة، حيث يمكن أن تزيد من الأعراض وتؤثر على عمل المرارة.

2. تناول الألياف: ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف مثل الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة، حيث تساعد في تحسين عملية الهضم وتقليل الالتهاب.

3. تجنب الأطعمة المسببة للغازات: تجنب تناول الأطعمة المسببة للغازات مثل الفاصوليا والكرنب والبصل والثوم، حيث يمكن أن تزيد من الأعراض وتسبب تهيج المرارة.

4. تناول الوجبات الصغيرة والمتكررة: يفضل تناول وجبات صغيرة ومتكررة طوال اليوم بدلاً من تناول وجبات كبيرة وثقيلة، حيث يمكن أن يساعد ذلك في تقليل الضغط على المرارة.

5. تجنب الأطعمة المهيجة: تجنب تناول الأطعمة التي قد تسبب تهيج المرارة مثل الفلفل الحار والتوابل القوية والمشروبات الكحولية.

6. شرب الكثير من الماء: يجب شرب كمية كافية من الماء طوال اليوم للحفاظ على ترطيب جسمك وتسهيل عملية الهضم.

7. استشر طبيبك: قبل اتخاذ أي تغيير في نظامك الغذائي أو تجربة أي حمية خاصة، يجب عليك استشارة طبيبك أو أخصائي التغذية للحصول على نصيحة ملائمة لحالتك الصحية.