ما هي النصائح الغذائية للأفراد الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي ويتبعون التغذية العلاجية؟

تتضمن النصائح الغذائية للأفراد الذين يعانون من أمراض الجهاز التنفسي ويتبعون التغذية العلاجية ما يلي:

1. تناول الأطعمة الطازجة والغنية بالفيتامينات والمعادن والألياف مثل الفواكه والخضروات.

2. تجنب تناول الأطعمة المعلبة والمصنعة والمملحة والدهنية والمقلية.

3. تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم البيضاء والأسماك والبقوليات.

4. تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا-3 مثل الأسماك الدهنية والجوز والبذور.

5. تجنب تناول المشروبات الغازية والكافيين والكحول.

6. تقسيم الوجبات إلى وجبات صغيرة ومتعددة في اليوم بدلاً من الوجبات الكبيرة.

7. شرب الماء بكميات كافية للإبقاء على الجسم مرطبًا.

8. تناول الأطعمة الغنية بالفيتامين C مثل الحمضيات والفراولة والمانجو لتقوية جهاز المناعة.

9. تجنب التدخين والتعرض للدخان.

10. الاستشارة بالطبيب المعالج لتحديد النظام الغذائي الأنسب لحالة المريض.