ما هي النصائح الغذائية للأطفال المصابين بالتوحد؟

توجد بعض النصائح الغذائية التي يمكن اتباعها للأطفال المصابين بالتوحد وهي كالتالي:

1- تناول وجبات صحية: يجب تحضير وجبات صحية غنية بالمغذيات اللازمة لتغذية الجسم بشكل جيد.

2- التقليل من السكريات: ينصح بتجنب السكريات الزائدة والأطعمة المعالجة والحفاظ على تناول الفواكه والخضروات.

3- زيادة تناول البروتين: تناول البروتين الكافي يمكن أن يساعد على نمو وتطور الأطفال المصابين بالتوحد.

4- تناول الأطعمة الغنية بالأحماض الدهنية الأساسية: يوصى بتناول الأسماك الدهنية مثل السمك والتونة وزيت السمسم الذي يعد مصدرًا ممتازًا للأحماض الدهنية الأساسية.

5- القليل من المواد المحفزة: يجب تجنب تناول المواد المحفزة مثل الكافيين ومادة الجلوتين عند الأطفال المصابين بالتوحد.

6- الحرص على تناول الكالسيوم: الكالسيوم يساعد على نمو العظام ويمكن الحصول عليه من تناول الحليب والأطعمة الغنية بالكالسيوم.

7- التقليل من تناول الأطعمة الجاهزة: ينصح بتجنب تناول الأطعمة الجاهزة والغنية بالملح والمواد الحافظة.