1- تحديد السلوكيات السلبية: يجب البدء بتحديد السلوكيات السلبية التي تحاول تغييرها. يمكن أن يكون ذلك من خلال ملاحظة سلوكياتك وتحديد الأنماط السلبية التي ترهقك.
2- وضع أهداف واضحة: قبل التغيير ، يجب وضع أهداف واضحة وملموسة حول السلوك الجديد الذي تريد تطويره.
3- اتخاذ القرارات الصحيحة: يجب اتخاذ القرارات الصحيحة مؤدية لتغيير السلوك السلبي. و يجب أن يكون القرار مدروس وبعناية لاختيار فكرة واعدة للسلوك الجديد.
4- الاستماع والتحدث بكل صراحة: ينبغي التحدث بصراحة و الاستماع للملاحظات والآراء الأخرى سواء كان من المدرب أو الأصدقاء أو الزملاء واستثمار هذه الملاحظات في عملية التغيير
5- تطبيق التدريب الذي يركز على الاحتياجات: يجب تحديد أدوات وطرق التدريب اللازمة التي يجب استخدامها للقيام بالتغيير بشكل فعال وسريع وان تكون التدريب متمحور بالكامل حول الاحتياجات الفردية.
6- تطبيق تقنيات العقل الباطن: يمكن استخدام التقنيات الحديثة لتنمية العقل الباطن وتخطي العوائق العقلية، مثل التأمل والارتقاء بالذات والتأثير الذاتي على العقل الباطن.
7- المثابرة والتوجيه: التغيير يحتاج إلى المثابرة والتوجيه والسعي دائماً لتحسين النتائج و تطوير التفكير و تغيير السلوكيات.