النتيجة الأمثل في كمال الأجسام يختلف من شخص لآخر ويعتمد على أهدافهم الشخصية ومستوى لياقتهم البدنية الحالية. بعض الأشخاص يسعون لزيادة كتلة العضلات والحصول على جسم ممتلئ وقوي، في حين يسعون آخرون لتحسين اللياقة البدنية وخفض الدهون الزائدة في الجسم. لذلك، النتيجة الأمثل تختلف من شخص لآخر وتتطلب خطة تدريب وتغذية شخصية تناسب هدفهم ومستواهم الحالي.
3
