ما هي النتائج الفسيولوجية للتفكير السلبي؟

التفكير السلبي يمكن أن يؤدي إلى العديد من النتائج الفسيولوجية الضارة، بما في ذلك:

1. زيادة إفراز الهرمونات الإجهادية: الإفراط في التفكير السلبي يمكن أن يؤدي إلى زيادة إفراز هرمون الكورتيزول بالجسم، وهو الهرمون المسؤول عن تحفيز نظام القلق والإجهاد.

2. تغير في المزاج: قد يؤدي التفكير السلبي إلى الشعور بالحزن والاكتئاب بسبب تركيز الفرد على الجوانب السلبية في الحياة.

3. ضعف المناعة: يتم إطلاق الكورتيزول عندما يشعر الجسم بالإجهاد، و يشكل هذا ضغطا على نظام المناعة، مما يزيد من فرص الإصابة بالأمراض.

4. تفاقم المشاعر السلبية: يمكن للتفكير السلبي أن يؤدي إلى تفاقم المشاعر السلبية، مما يجعل الأمر أسوأ بكثير.

5. تعزيز التوتر: التفكير السلبي يمكن أن يزيد من التوتر، مما يؤدي إلى الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.

6. تدهور صحة الدماغ: الإجهاد المرتبط بالتفكير السلبي يمكن أن يؤدي إلى زيادة حجم الغشاء المتعلق بالقشرة الدماغية ويؤدي إلى تدهور الصحة العقلية ، السيطرة على التفكير السلبي مهمة للمحافظة على صحة الجسم والعقل.