المعدات الأساسية التي يحتاجها المبتدئون في كمال الأجسام تشمل:
1. الحديد: يحتاج المبتدئون إلى وجود مجموعة من الأوزان الثقيلة والخفيفة لتمارين القوة والرفع.
2. الدمبل: يستخدم في تنفيذ تمارين القوة وتقوية العضلات المختلفة في الجسم.
3. الكرة السويسرية: تستخدم في تحسين التوازن وتقوية عضلات الجسم الأساسية.
4. الحبل القفز: يمكن استخدامه لتحسين قدرة القفز وتحسين اللياقة البدنية العامة.
5. المقعد العرضي: يمكن استخدامه لتنفيذ تمارين البطن وتقوية عضلات الأساس في الجسم.
6. السجادة أو البساط: يستخدم لتوفير راحة ودعم أثناء تنفيذ تمارين الأرضية.
7. الشريط المطاطي: يمكن استخدامه لمقاومة إضافية وتنفيذ تمارين القوة.
8. آلة القلب: مثل الجهاز اللياقة البدنية أو الدراجة الثابتة لتحسين اللياقة البدنية العامة وحرق الدهون.
هذه هي بعض المعدات الأساسية التي يمكن أن يحتاجها المبتدئون في كمال الأجسام. ومع ذلك ، يمكن للمبتدئين أيضًا البدء بتمارين الجسم الحرة التي لا تتطلب معدات خاصة.