ما هي المخاطر للصحة في كمال الأجسام؟

بالرغم من أن التمرينات الرياضية وكمال الأجسام يمكن أن يكونا جيدين للصحة، إلا أنهما يحملان بعض المخاطر إذا لم تمارس بشكل صحيح. ومن هذه المخاطر:

1- الإصابة بالإجهاد الزائد على الجسم أو العضلات.

2- الإصابة بالإصابات بسبب استخدام الأوزان الثقيلة أو طريقة التمرين غير الصحيحة.

3- الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية نتيجة للتمارين الشديدة التي تؤدي إلى زيادة ضغط الدم وزيادة في معدل ضربات القلب.

4- الإصابة بإصابات عضلية مثل التواءات في الركبة أو تمزقات في العضلات.

5- تغييرات في مستويات الهرمونات الذكرية (كالتستوستيرون) والذي يمكن أن يتسبب في الإصابة ببعض المشاكل الصحية.

6- تناول المكملات الغذائية بشكل زائد أو الإفراط في تناول البروتين يمكن أن يؤدي إلى مشكلات في الكلى.

يجب على الأشخاص الذين يرغبون في ممارسة كمال الأجسام أن يتدربوا بشكل صحيح تحت إشراف مدرب مؤهل وأن يتبعوا نظامًا غذائيًا متوازنًا.