تختلف القيود الغذائية في شهر رمضان حسب الثقافة والتقاليد الإقليمية والشخصية. ومع ذلك، فإن القيود الغذائية الشائعة تشمل الصيام من الفجر حتى المغرب، والتقليل من تناول الطعام والشراب خلال ساعات الصيام، وعدم تناول الطعام مباشرة بعد الإفطار حتى تتمكن الجهاز الهضمي من التعامل مع الطعام الذي تم تناوله، وتجنب تناول الأطعمة الدهنية والحلويات الزائدة والوجبات السريعة التي تزيد من الوزن، والمحافظة على تناول التوازن الغذائي الصحي خلال الوجبات الرئيسية.
0
