في حمية لصق اللسان، يتم تجنب بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تسبب تهيج اللسان أو تفاقم الأعراض. ولكن هناك بعض الفواكه والخضروات التي يمكن تضمينها في الحمية بأمان. تشمل بعض الفواكه والخضروات المسموح بها:
1. التفاح والبيرة: يمكن تناولهما بشكل طبيعي أو عصيراً.
2. الموز: يمكن تناوله بشكل طبيعي أو إضافته إلى الزبادي أو الشوفان.
3. البطاطا الحلوة: يمكن تناولها مسلوقة أو مشوية.
4. الكوسا: يمكن استخدامها في أطباق السلطات أو الشوربات.
5. الجزر: يمكن تناولها طازجة أو مطبوخة.
6. البنجر: يمكن تناولها طازجة أو مطبوخة.
7. البازلاء: يمكن تناولها طازجة أو مطبوخة.
8. الفراولة: يمكن تناولها طازجة أو إضافتها إلى الزبادي أو السلطة.
9. العنب الأخضر: يمكن تناوله طازجًا أو إضافته إلى السلطة.
10. البروكلي: يمكن تناولها مطبوخة أو خامة في السلطات.
لا تنسى أنه من المهم استشارة طبيبك قبل بدء أي حمية جديدة للتأكد من أنها مناسبة لحالتك الصحية الفردية.