ما هي الفوائد الرئيسية للتغذية؟

1- تحسين صحة الجهاز الهضمي والحفاظ عليه.
2- توفير الطاقة اللازمة للجسم.
3- زيادة القوة والمرونة وتحسين اللياقة البدنية.
4- تنشيط العمليات الحيوية في الجسم.
5- تعزيز صحة الجهاز المناعي.
6- الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب والسرطان.
7- تحسين الصحة النفسية والعاطفية.
8- تحسين جودة النوم.
9- زيادة الذكاء والتركيز والانتباه والتأهل للتعلم.
10- تحسين صحة الجلد والشعر والأظافر.