استخدام قوة العقل الباطن في التحكم في التوتر والقلق له العديد من الفوائد. فمن خلال توجيه أفكارنا وتصوراتنا الإيجابية، يمكننا تهدئة العقل والجسم وتقليل التوتر والقلق. قد يساعد استخدام تقنيات الاسترخاء والتأمل والتنفس في تحقيق هذا الهدف.
بالنظر إلى أن العقل الباطن هو المسؤول عن تحكمنا في السلوك والعواطف والمعتقدات، فإن استخدامنا لقوته في التحكم في التوتر والقلق يمكن أن يساعدنا على تحويل الأفكار السلبية والتوجه نحو الأفكار الإيجابية.
بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يؤدي التركيز على العقل الباطن إلى تقوية الثقة بالنفس والتفاؤل وتحسين الأداء العقلي والجسدي. وبصفة عامة، يمكن أن يساعدنا استخدام قوة العقل الباطن في تحقيق الهدوء والسكينة الداخلية وتحسين جودة حياتنا.