ما هي العوامل التي تساعد على إطعام الأطفال بشكل جيد؟

تعتمد العوامل التي تساعد على إطعام الأطفال بشكل جيد على عمر الطفل وتطوره النمائي والتغذوي، وعلى بعض النواحي النفسية والأسرية. ومن بين هذه العوامل:

1- إعطاء الأطفال التغذية الصحية المتوازنة، تشمل الحصة المناسبة من البروتينات والفيتامينات والمعادن والألياف والدهون الصحية.

2- تحضير الطعام بشكل مناسب وناعم، وفي درجة حرارة مناسبة ومجموعة من الكميات الصغيرة.

3- الاضطلاع على الأطفال بالمشاركة في اختيار الأطعمة التي يرغبون في تناولها، ومناسبة تقديم الطعام لهم بشكل يتناسب مع أذواقهم.

4- تقديم وجبات خفيفة منتظمة في اليوم للتغذية بشكل سليم بمعدل يتناسب مع العمر والتطور النمائي.

5- إنزال الطفل من المقعد الخاص به والجلوس معهم خلال الوجبات لتشجيع الأكل والجو العائلي المريح.

6- تقديم الطعام بشكل مبتكر وممتع كتقطيع الخضار في أشكال مختلفة، أو تحضير وصفات شهية ومناسبة للعمر.

7- تجنب تقديم الحلويات والأطعمة المعالجة بالمواد الكيميائية بشكل متكرر وتحضير بدائل صحية، مثل الفواكه الطازجة أو المجمدة بدلاً من الفاكهة المعلبة.