العصائر الصحية هي العصائر التي تحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم مثل الفيتامينات والمعادن والألياف والمواد المضادة للاكسدة والماء. ومن فوائدها:
1. تحسين صحة الجهاز الهضمي.
2. تعزيز جهاز المناعة والوقاية من الأمراض.
3. تحسين وظائف الجهاز الدوراني وخفض ضغط الدم.
4. تحفيز تنظيف الجسم من السموم وتحسين عملية الأيض.
5. تحسين صحة الجلد والشعر والأظافر.
6. تساعد في خسارة الوزن والتخلص من الشحوم الزائدة.
7. تحسين التركيز والذاكرة وتخفيف الإجهاد والتوتر.
يجب التأكد من أن العصائر الصحية تحتوي على الفواكه والخضروات الطازجة وتجنب تناول العصائر الصناعية التي تحتوي على السكريات المضافة والمواد الحافظة والملونات الصناعية.