ما هي العصائر التي تعتبر منعشة وتساعد على تحسين المزاج؟

هناك العديد من العصائر التي تعتبر منعشة وتساعد على تحسين المزاج، ومنها:

1. عصير الليمون: يحتوي على فيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعمل على تحسين المزاج وتنشيط الجسم.

2. عصير البرتقال: يحتوي على فيتامين C والفولات الذي يعزز الشعور بالسعادة ويخفف من التوتر.

3. عصير التفاح: يحتوي على مضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعمل على تحسين المزاج وتقوية الجهاز المناعي.

4. عصير الجزر: يحتوي على فيتامينات A وC والبوتاسيوم التي تعزز الشعور بالراحة وتحسن المزاج.

5. عصير التوت: يحتوي على العديد من المضادات الأكسدة والفيتامينات التي تعمل على تحسين المزاج وتعزيز الصحة العامة.

6. عصير الأناناس: يحتوي على مادة بروميلين التي تعمل كمضاد للالتهابات وتساعد على تحسين المزاج والهضم.

7. عصير البابايا: يحتوي على الإنزيمات الهاضمة والفيتامينات التي تعمل على تحسين المزاج وتعزيز الهضم.

إضافةً إلى ذلك، يمكنك تحضير عصائر منعشة من مزيج الفواكه والخضروات المختلفة، مثل عصير الأناناس والكيوي والخيار أو عصير الشمام والبطيخ.