العصائر التي تحتوي على الحديد تشمل:
– عصير التفاح
– عصير الرمان
– عصير العنب الأحمر
– عصير الجزر
– عصير البنجر
– عصير التوت البري
– عصير الفواكه المجففة (مثل الخوخ والمشمش والعنب)
ملاحظة: يمكن أن تتأثر نسبة الحديد الموجودة في العصائر بعدة عوامل مثل الأساليب المستخدمة في إعداد العصائر وجودة المكونات المستخدمة.
0
