تتضمن العادات الصحية التي يمكن اتباعها لصحة شعر الرأس ما يلي:
1- التغذية الصحية: يجب تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن كالبروتينات والزنك والحديد وفيتامين C وفيتامين E وفيتامين A وفيتامين B والأحماض الدهنية الأساسية.
2- تجنب التوتر: يجب الحد من الإجهاد واستخدام التقنيات الاسترخائية مثل اليوغا والتأمل والتمارين الرياضية لتجنب الإجهاد والتوتر العصبي الذي يسبب تساقط الشعر.
3- النوم الجيد: يجب الحرص على النوم الكافي والجيد لتقليل مستويات الإجهاد والتوتر.
4- استخدام المنتجات الصحية: يجب الحرص على استخدام المنتجات ذات المكونات الطبيعية والمواد الخالية من الكيماويات الضارة وتجنب الصبغات والمنتجات الكيميائية الأخرى التي تؤدي إلى تلف الشعر.
5- الاهتمام بالشعر: يجب الاهتمام بشعرك بانتظام، بما في ذلك غسله وترطيبه وتنعيمه وتجفيفه بلطف وتفادي استخدام الأدوات المفرطة لتسريحه.
6- الحرص على الحماية: يجب حماية الشعر من التلف والأضرار المحتملة نتيجة التعرض للأشعة فوق البنفسجية والحرارة الزائدة والكيماويات في الماء المعالج والمستحضرات الكيميائية.