هنا بعض العادات الصحية التي يمكن اتباعها للحفاظ على نظافة الأسنان:
1. تنظيف الأسنان بانتظام: يجب غسل الأسنان بالمعجون والفرشاة الناعمة لمدة دقيقتين على الأقل مرتين في اليوم، صباحًا ومساءً.
2. استخدام خيط الأسنان: يفضل استخدام خيط الأسنان لإزالة الفضلات والبلاك المتراكمة بين الأسنان وعلى اللثة.
3. استخدام غسول الفم: يمكن استخدام غسول الفم للمساعدة في قتل البكتيريا الضارة وتنشيط اللثة.
4. تناول الغذاء الصحي: يجب تجنب تناول الكثير من السكريات والمشروبات الغازية، وتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تدعم الصحة الفموية.
5. تجنب التدخين: يعتبر التدخين من أسباب العديد من مشاكل الفم مثل تلون الأسنان وتسوسها وتهيج اللثة.
6. زيارة طبيب الأسنان بانتظام: يجب زيارة طبيب الأسنان للكشف الدوري وتنظيف الأسنان المهني للحفاظ على صحة الفم والأسنان.