ما هي العادات التي يجب تجنبها على مستوى النظافة الشخصية؟

1. عدم غسل اليدين بشكل متكرر: يجب غسل اليدين بشكل متكرر، خاصة بعد استخدام الحمام وقبل تناول الطعام أو لمس الوجه.

2. عدم تغيير الملابس الداخلية بشكل منتظم: يجب تغيير الملابس الداخلية بشكل يومي للحفاظ على نظافة المنطقة الحساسة.

3. عدم غسل الأسنان بشكل يومي: يجب غسل الأسنان بشكل يومي مرتين على الأقل لمنع تراكم الجير والبلاك.

4. عدم غسل الشعر بشكل منتظم: يجب غسل الشعر بشكل منتظم لمنع تراكم الدهون والشوائب.

5. عدم تغيير فرش الأسنان بشكل منتظم: يجب تغيير فرش الأسنان كل 3-4 أشهر للحفاظ على نظافة الفم.

6. عدم تنظيف الأذن بشكل صحيح: يجب تنظيف الأذن بالطريقة الصحيحة باستخدام قطنة أو مسحة مبللة بالماء لمنع تراكم الشمع.

7. عدم استخدام الصابون والماء للغسل: يجب استخدام الصابون والماء للغسل بدلاً من المناديل المبللة للحفاظ على نظافة الجسم.