ما هي الطرق المختلفة لممارسة اليوجا؟

هناك العديد من الطرق المختلفة لممارسة اليوغا، وتشمل:

1- الهاتها يوغا: وهي تهدف إلى تحسين صحة الجسم وتنشيط الجهاز العصبي.

2- الراجا يوغا: وهي تهدف إلى تطوير الوعي والتحكم في العقل.

3- الباكتي يوغا: وهي تهدف إلى تعزيز العلاقات الإنسانية وتحسين العواطف.

4- الجنتل يوغا: وهي تهدف إلى تحسين المرونة والليونة وتقوية العضلات.

5- الكرما يوغا: وهي تهدف إلى تحسين حياة الآخرين وإدخال السعادة في حياتهم.

6- الجنانا يوغا: وهي تهدف إلى تطوير الفهم والحكمة والتعلم الذاتي.

7- الأشتانغا يوغا: وهي تهدف إلى تعزيز القوة والمرونة وتحسين الصحة العامة.

8- الكونداليني يوغا: وهي تهدف إلى تنشيط الطاقة الداخلية والتواصل مع الذات العليا.