ما هي الشوربات التي تساعد في فقدان الوزن؟

توجد العديد من الشوربات التي تساعد في فقدان الوزن، ومنها:

1- شوربة الخضار: تحتوي على الخضار الغنية بالألياف والفيتامينات المفيدة وتساعد على امتلاء المعدة وتحفيز عملية الهضم.

2- شوربة الفطر: تحتوي على مادة البيتا جلوكان القابلة للذوبان التي تساعد على تحفيز عملية الهضم وخفض مستويات الكوليسترول.

3- شوربة الطماطم: تحتوي على مادة الليكوبين المضادة للأكسدة والتي تساعد على تحسين صحة القلب وخفض مستويات الكوليسترول.

4- شوربة العدس: تحتوي على البروتين النباتي والألياف التي تساعد على امتلاء المعدة والشعور بالشبع لفترة أطول.

5- شوربة الدجاج: تحتوي على البروتين الذي يساعد على بناء العضلات وخفض مستويات الكوليسترول في الجسم.

يجب الاهتمام بمحتوى الشوربة من ناحية الدهون والصوديوم حتى لا يتم إفساد الحمية الغذائية.