ما هي الشوربات التي تساعد في تهدئة الأعصاب؟

توجد العديد من الشوربات التي تساعد في تهدئة الأعصاب، منها:

1- شوربة الدجاج: تحتوي على مركب يسمى “السيستين” الذي يعمل على تقوية جهاز المناعة وتهدئة الأعصاب.

2- شوربة الخضار: تحتوي على فيتامينات ومعادن مهمة لصحة الأعصاب، وتعمل على تقوية جهاز المناعة.

3- شوربة الأرز والدجاج: تحتوي على الكثير من البروتين والكربوهيدرات التي تساعد على تقوية الجسم وتهدئة الأعصاب.

4- شوربة القرع: تحتوي على مادة السيراتونين التي تهدئ الأعصاب وتساعد في تخفيض مستوى التوتر والقلق.

5- شوربة الشمندر: تحتوي على نسبة عالية من البوتاسيوم والمغنيسيوم التي تساعد على تهدئة الأعصاب وتقوية جهاز المناعة.