ما هي الشوربات التي تحتوي على الكربوهيدرات الصحية؟

هناك العديد من الشوربات التي تحتوي على الكربوهيدرات الصحية، منها:

1- شوربة الحساء الأخضر: تحتوي على الخضار الخضراء مثل السبانخ والكرفس والخس، وهي مصدر جيد للألياف والفيتامينات.

2- شوربة الشوفان: يمكن تحضيرها بإضافة الشوفان والخضار الطازجة إلى الحساء، وتحتوي على كمية جيدة من الألياف والبروتين.

3- شوربة الحساء الصينية: تحتوي على الحليب والبيض والخضار الخفيفة، وهي مصدر جيد للبروتين والألياف والفيتامينات.

4- شوربة الدينججا: هي شوربة من الطماطم والفلفل الأحمر والطحينة، وهي مصدر جيد للألياف والمغنيسيوم.

5- شوربة الكاري: تحتوي على اللحم والخضار والتوابل، وهي مصدر جيد للبروتين والألياف والحديد.