ما هي الخطوات التي يجب اتباعها لتغذية الحامل في حالة الإسهال؟

في حالة الإسهال لدى الحامل، يمكن اتباع الخطوات التالية لتغذية الحامل:

1. البقاء مترطبة: يجب على الحامل شرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف. يُفضَّل تناول الماء والعصائر الغير حمضية والشوربات الخفيفة.

2. تناول الأطعمة الخفيفة: يفضل تناول الأطعمة الخفيفة والسهلة الهضم مثل الشوربات والأرز والبطاطا المهروسة والخبز المحمص والبانكيك والموز والجزر المسلوق.

3. تجنب الأطعمة الدهنية والحارة والتوابل القوية: يجب تجنب الأطعمة التي يمكن أن تزيد من الإسهال مثل الأطعمة الدهنية والحارة والتوابل القوية.

4. تناول البروبيوتيك: يمكن للحامل تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على البروبيوتيك، وهي البكتيريا النافعة التي تساعد على استعادة التوازن الصحي في الجهاز الهضمي.

5. الراحة والاسترخاء: يجب على الحامل أخذ قسط كافٍ من الراحة والاسترخاء للمساعدة في تخفيف الأعراض وتحسين الهضم.

في حال استمرار الإسهال لفترة طويلة أو تفاقم الأعراض، يجب على الحامل استشارة الطبيب لتقييم الحالة وتوجيهها بشكل صحيح.