بصرية الذمة هي حالة تحدث عندما يُعرض العين للإجهاد الزائد أو الإصابة بالتهاب. هناك بعض الخضروات والفواكه التي يمكن أن تساعد في علاج وتخفيف الأعراض المرتبطة بذلك، وتشمل:
1. الجزر: يحتوي الجزر على الكاروتين الذي يحسن الرؤية ويعزز صحة العين.
2. البروكلي: يحتوي البروكلي على مضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية لصحة العين.
3. السبانخ: يحتوي السبانخ على اللوتين المفيد للصحة العينية.
4. البطاطس الحلوة: تحتوي البطاطس الحلوة على البيتا كاروتين الذي يحمي العينين من الضرر الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية.
5. البرتقال والليمون: تحتوي البرتقال والليمون على الفيتامين C الذي يقوي الأوعية الدموية في العين.
6. العنب: يحتوي العنب على مضادات الأكسدة والفيتامينات الضرورية لصحة العين.
7. البابايا: تحتوي البابايا على البيتا كاروتين الذي يحمي العينين من الضرر الناجم عن الأشعة فوق البنفسجية.
8. الطماطم: تحتوي الطماطم على الليكوبين والفيتامينات الضرورية لصحة العين.
9. البطيخ: يحتوي البطيخ على الليكوبين والفيتامينات الضرورية لصحة العين.
يجب الإشارة إلى أن تناول هذه الخضروات والفواكه بشكل منتظم والحفاظ على نظام غذائي متوازن يمكن أن يساعد في تحسين صحة العين. ومع ذلك، يجب استشارة الطبيب قبل تناول أي نوع من الأطعمة الجديدة إذا كنت تعاني من ذمة بصرية للحصول على التوجيه السليم.