تشمل الحلويات الباردة المناسبة للريجيم والدايت:
– الفواكه المجمدة: يمكن تجميد الفواكه الطازجة مثل الفراولة والموز والتوت والمانجو والأناناس، ثم خلطها مع الحليب الخالي الدسم أو الزبادي الخالي الدسم للحصول على سموذي صحي ولذيذ.
– الحليب الزبادي المجمد: يمكن تجميد الحليب الزبادي الخالي الدسم وتناوله كبودينغ بارد صحي.
– مثلجات الفواكه: يمكن صنع مثلجات الفواكه الطازجة باستخدام عصارة الفواكه وتجميدها في قالب الثلج، ثم خلطها بالخلاط مع الحليب الخالي الدسم.
– الجيلاتين الخالي من السكر: يمكن صنع الجيلاتين الخالي من السكر باستخدام مسحوق الجيلاتين والماء والفواكه المجمدة والعصائر الخالية من السكر.
– زبادي الفانيليا الخالي الدسم: يمكن تناول زبادي الفانيليا الخالي الدسم وتزيينه بالفواكه الطازجة.
– عصائر الفواكه الطازجة الخالية من السكر: يمكن صنع عصائر الفواكه الطازجة بدون إضافة السكر وتقديمها كحلوى باردة ومنعشة.