ما هي الحلويات الباردة المناسبة للرجيم؟

توجد العديد من الحلويات الباردة التي يمكن تناولها أثناء الرجيم، ومنها:
1. اليوغورت الطبيعي المجمد: يمكنك تجميد اليوغورت الطبيعي وتناوله كحلوى صحية منخفضة السعرات الحرارية.
2. الفواكه المجمدة: يمكن تجميد الفواكه المفضلة لديك وتناولها كحلوى منعشة وصحية.
3. الآيس كريم بنكهات قليلة الدسم: يمكن اختيار آيس كريم بنكهات منخفضة الدسم أو بنكهات الفواكه الطبيعية.
4. الجيلاتين: يمكن تحضير الجيلاتين بنكهات مختلفة ومنخفضة السعرات الحرارية.
5. الشوكولاتة الداكنة: يمكن تناول قطعة صغيرة من الشوكولاتة الداكنة التي تحتوي على نسبة عالية من الكاكاو ومنخفضة السعرات الحرارية.
6. السموذي: يمكن تحضير سموذي من الفواكه الطازجة أو المجمدة بدون إضافة سكر.
7. البوظة الخفيفة: يمكن اختيار البوظة الخفيفة بنكهات منخفضة الدسم والسكر.

ومع ذلك، يجب الانتباه إلى حجم الحصة وتناولها بشكل معتدل لضمان تناسبها مع الرجيم والحفاظ على التوازن الغذائي العام.