ما هي الحاجة إلى الكارديو في كمال الأجسام؟

الكارديو يعتبر جزءًا أساسيًا من كمال الأجسام لأسباب عديدة، بما في ذلك:

1. الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية، وتحسين نظام القلب الوعائي.

2. تقليل نسبة الدهون في الجسم وزيادة كتلة العضلات.

3. زيادة اللياقة البدنية والقدرة العامة للجسم.

4. تحسين الأداء الرياضي والقدرة على التحمل وتحسين عملية استشفاء الجسم.

5. تقليل خطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.

6. زيادة الحرق الحراري وتحقيق فرق في إنقاص الوزن.

7. تقوية الجهاز المناعي وتقليل خطر الإصابة بالأمراض.

في النهاية، يمكن أن يساعد التحسين الشامل الذي يحصل على بفعالية الجسم من خلال ممارسة الكارديو في تحقيق نتائج ممتازة في كمال الأجسام.