الجسارة الخاصة باليوجا الكرستية هي وضعية جسدية تشتهر بها هذه الممارسة التقليدية. تتطلب هذه الجسارة وقوة ومرونة كبيرتين في الجسم. تتميز بوضعية القرد المقلوب حيث يجلس الشخص على الكتفين ويثني الركبتين ويمد الساقين في الهواء.
إن الجسارة الخاصة باليوجا الكرستية تسمح للممارس بتوسيع نطاق حركته وتحسين توازنه وتقوية عضلات الجسم. كما أنها تعزز التركيز والتواصل مع الجسم والتوازن العقلي.
