لا يمكن تحديد الجرعات الموصى بها لكل معدن لمختلف الفئات العمرية بطريقة تعميمية، حيث تختلف الاحتياجات اليومية للمعادن من شخص لآخر بناءً على العمر والجنس والحالة الصحية والنظام الغذائي والأسلوب الحياة العام. يفضل استشارة الطبيب أو الصيدلي للحصول على جرعات المعادن الموصى بها بشكل فردي وحسب الحالة الصحية للفرد.
