التقنيات الشكلية في علم النفس تشمل عدة أساليب وتقنيات من بينها:
1- الاختبارات النفسية الموحدة: وتعني استخدام إجراءات وإجابات محددة مسبقاً في الاختبارات لقياس النتائج.
2- التحليل اليومي: ويعني تدوين المريض أو المشارك في الدراسة بشكل دوري عن حالته العاطفية والجسدية والسلوكية.
3- المتابعة اليومية: وتتمثل في متابعة المريض أو المشارك في الدراسة على مدار فترة طويلة لدراسة تطور حالته النفسية مع الزمن٫
4- الكاتاشير: وتعني تعبير المريض عن تجاربه المعيشية والعاطفية من خلال الكتابة الحرة.
5-الإبداع النفسي: وتعني استخدام الرسم أو الغناء أو الرقص أو الكتابة أو أي فنون أخرى للتعبير عن المشاعر المختلفة، وعلى أساسها يتم تحديد العلاج الضروري للمشاكل النفسية.
6- التصور الإرشادي: ويستخدم لتعليم المهارات النفسية مثل مهارات التخفيف من التوتر، والتفكير الابتكاري، وتوجيه الأفكار إلى الأشياء الإيجابية.