التغذية العلاجية للحامل تشمل تناول الأطعمة الصحية والغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الأم والجنين، وتجنب الأطعمة الضارة والمشروبات الكحولية. يجب على الحامل تناول الكثير من الفواكه والخضروات الطازجة والعصائر الطبيعية والحبوب الكاملة والبروتينات النباتية والحيوانية المتوازنة. ومن المهم تجنب الأطعمة المعلبة والمصنعة والدهون المشبعة والسكريات الزائدة والمشروبات الغازية والمنبهات القوية. كما يجب الحرص على تناول الكمية المناسبة من الكالسيوم والحديد والفيتامينات الأساسية للحمل، مثل الفوليك أسيد والفيتامين د.
0
