الثقة بالنفس هي الإيمان بالقدرات الخاصة بالفرد وقدرته على تحقيق الأهداف والتعامل مع التحديات. وتختلف الفروق الفردية في الثقة بالنفس من شخص لآخر وتتأثر بالعوامل العديدة مثل:
1- الخبرات السابقة والنجاحات والفشل
2- الدعم الاجتماعي والأسري
3- الشخصية والطبيعة الفردية
4- العزم والإصرار والإيجابية
5- الصحة النفسية والجسدية
6- الاعتماد على الذات والتحكم في الانفعالات
7- الثقة بالآخرين والعلاقات الاجتماعية
ويمكن تحسين الثقة بالنفس عن طريق التعلم والتدريب والتجارب الإيجابية والتفكير الإيجابي والممارسة المنتظمة لمهارات الاتصال والتفوق على التحديات.