ما هي الأمينات المفيدة لعلاج اضطرابات النوم؟

يوجد العديد من الأمينات المفيدة لعلاج اضطرابات النوم، ومنها:
1. الميلاتونين: وهو هرمون طبيعي ينتج في الجسم ويساعد على تنظيم نوم الإنسان.
2. التريبتوفان: وهو حمض أميني يتحول في الجسم إلى السيروتونين الذي يحسن مزاج الإنسان ويساعد على النوم.
3. الجابابنتين: وهو أمين حيوي يستخدم لعلاج الصرع وتقليل القلق والتوتر، ويساعد على تحسين نوم الإنسان.
4. البيتاين: وهو أمين يحسن النوم ويساعد على تخفيف القلق والتوتر.
5. الأرجينين: وهو أمين يحفز إنتاج هرمون النمو ويساعد على تحسين النوم وزيادة الطاقة في الصباح.