يجب أن يراعي الأشخاص الذين يعانون من الحمى وارتفاع الحرارة خلال النوم الأمور التالية:
1- ارتداء ملابس مريحة ومصنوعة من الأقمشة الناعمة والمسامية.
2- استخدام وسادة مريحة ومناسبة لموقع الرأس والرقبة.
3- تخفيض درجة حرارة الغرفة إلى مستوى مناسب لتخفيف الحرارة والتعرق.
4- تناول السوائل بكميات كافية لتجنب الجفاف والتعرق الزائد.
5- الاسترخاء وتخفيف التوتر والقلق، مثل القراءة أو الاستماع إلى الموسيقى الهادئة.
6- تجنب تناول الطعام الثقيل والدهني والمنبهات قبل النوم.
