ما هي الأطعمة المجففة التي يجب تناولها بانتظام؟

يجب تناول الأطعمة المجففة التالية بانتظام:

1- التمور المجففة: تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الألياف والفيتامينات والمعادن.

2- العنب المجفف: يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل البوتاسيوم والألياف والمغنيسيوم.

3- الأفوكادو المجفف: يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتينات والألياف والدهون الصحية.

4- الفواكه المجففة: تحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل الألياف والفيتامينات والمعادن.

5- الفول المجفف: يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المهمة مثل البروتينات والألياف والحديد والمغنيسيوم.