تجنب الأطعمة المصنعة والمعبأة بسكر ودهون مشبعة عالية والتي تحتوي على مواد حافظة وملونات صناعية. تجنب الوجبات السريعة والمشروبات الغازية والحلويات والمعجنات الدهنية. يفضل تقديم وجبات صحية تحتوي على الفواكه والخضروات والبروتينات الصحية مثل اللحوم المشوية والأسماك والبقوليات والألبان قليلة الدسم. ايضاً يجب ممارسة النشاط البدني بشكل منتظم.
