يجب تجنب الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة والملح والسكريات المضافة في وجبات الوجبات السريعة. ومن الأطعمة المشهورة التي يجب تجنبها:
– البرجر الكبير والمشوي
– البطاطا المقلية والشيبس
– الساندويشات المليئة باللحوم المصنعة والصلصات الدسمة
– البيتزا التي تحتوي على الكثير من الجبنة والنقانق والبيبروني
– المشروبات الغازية المحلاة
– الحلويات المعلبة والحلويات المصنعة
– الأطعمة المصنعة والمعلبة الأخرى التي تحتوي على مواد حافظة ومواد كيميائية.
