تحتوي العصائر الغازية على كميات كبيرة من السكر والكافيين والأحماض الصناعية والمواد الحافظة والملونات الصناعية، وهذه العناصر يمكن أن تؤثر على الصحة بعدة طرق، من بينها:
1- زيادة خطر الإصابة بالسمنة والسكري: تحتوي العصائر الغازية على كميات كبيرة من السكر، وتناولها بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى زيادة الوزن وزيادة خطر الإصابة بالسمنة والسكري.
2- زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب: يحتوي الكثير من أنواع العصائر الغازية على كميات كبيرة من الكافيين والأحماض الصناعية، وهذه العناصر يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية.
3- زيادة خطر الإصابة بأمراض الأسنان: يحتوي الكثير من أنواع العصائر الغازية على حموضة عالية، وتناولها بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض الأسنان مثل تسوس الأسنان.
4- زيادة خطر الإصابة بأمراض الكبد: يحتوي الكثير من أنواع العصائر الغازية على مواد حافظة وملونات صناعية، وتناولها بكميات كبيرة يمكن أن يؤدي إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض الكبد.
لذلك، ينصح بتقليل تناول العصائر الغازية، واستبدالها بالمياه العادية أو العصائر الطبيعية الخالية من السكر والمواد الصناعية.