ما هي الأسباب الفسيولوجية للاضطرابات النوم؟

توجد العديد من الأسباب الفسيولوجية التي تسبب الاضطرابات في النوم وتشمل:

1- الحالة المزاجية: يمكن أن يؤثر التوتر والقلق والاكتئاب بشكل كبير على الجسم ويؤدي إلى اضطرابات في النوم.

2- الألم: يمكن أن يؤدي الألم إلى اضطرابات في النوم وعدم القدرة على النوم بشكل جيد.

3- التغيرات في الهرمونات: يمكن أن تؤثر التغيرات في الهرمونات الموجودة في الجسم على نوعية النوم وساعات الاستيقاظ.

4- العوامل الغذائية: يمكن أن تؤثر الأطعمة الثقيلة والكحول والكافيين على النوم.

5- مرض السكري: يمكن أن يؤدي مرض السكري إلى اضطرابات في النوم وعدم القدرة على النوم بشكل جيد.

6- مرض القلب والأوعية الدموية: يمكن أن يؤدي مرض القلب والأوعية الدموية إلى اضطرابات في النوم وعدم القدرة على النوم بشكل جيد.