ما هي الأسباب التي تجعل الشوربات تساعد على خسارة الوزن؟

هناك عدة أسباب تجعل الشوربات تساعد على خسارة الوزن، ومنها:

1- احتوائها على نسبة عالية من الماء مما يساعد على شعور الشخص بالشبع وعدم الحاجة لتناول كميات كبيرة من الطعام.

2- تحتوي الشوربات على الخضروات والأعشاب الطازجة التي تحتوي على عناصر غذائية مفيدة للجسم مثل الألياف والفيتامينات والمعادن.

3- تصنع بطرق سهلة وبسيطة تجعلها وجبة سريعة وخفيفة على المعدة، وهذا يشجع على تناولها بكمية أكبر مما يقلل من تناول الطعام الزائد.

4- كما تحتوي بعض الشوربات على البروتين الذي يساعد على الشعور بالشبع ويحد من الرغبة في التناول المستمر للطعام.

5- بعض الأبحاث تشير إلى أن تناول الشوربات قبل الوجبات الرئيسية يقلل من كمية الطعام التي يتناولها الشخص، وبالتالي يؤدي إلى خفض السعرات الحرارية التي يتناولها وتحفيز الجسم على حرق الدهون المخزونة.