هناك عدة أساليب يمكن اتباعها للحفاظ على التحفيز والحماس لفترة طويلة، ومنها:
1- تحديد أهداف واضحة ومحددة بشكل جيد، وتقسيمها إلى خطوات صغيرة تسهل تحقيقها بشكل تدريجي.
2- الحفاظ على تطوير المهارات الضرورية لتحقيق هذه الأهداف، وتحمل المسؤولية لتطوير المهارات باستمرار من خلال التعلم والتدريب.
3- البحث عن التحديات الجديدة والملهمة، وعدم الاستقرار في وضع المريح والمألوف.
4- تطوير الثقة بالنفس والتفكير الإيجابي، وتحفيز الحماس الداخلي بالدعم والتشجيع المناسب.
5- الاهتمام بالصحة النفسية، والعناية بالجسد، والاسترخاء والراحة والنوم الكافي.
6- تحديد وقت محدد للعمل والأنشطة الملهمة والترفيهية والاجتماعية، وتوازنها بشكل جيد.