ما هي الآليات لتعزيز الثقة بالنفس؟

تعزيز الثقة بالنفس يمكن القيام به عن طريق:

1- العمل على تحسين الذات والمهارات الشخصية.

2- الاهتمام بالصحة النفسية والجسدية.

3- الاستماع للآخرين وتقدير أرائهم.

4- الاعتماد على الذات واتخاذ القرارات بثقة.

5- تحديد الأهداف والعمل على تحقيقها.

6- الاهتمام بالمظهر الشخصي والعناية بالنظافة.

7- الاستمتاع بالنشاطات التي تزيد من الشعور بالراحة والاسترخاء.

8- تطوير العلاقات الاجتماعية الصحية والإيجابية.

9- عدم التركيز على الأخطاء والإخفاقات والتركيز على الإنجازات والنجاحات.

10- العمل على تقبل الذات وعدم الانتقاد الدائم للنفس.