تحتوي الأسماك الموجودة في المحاريات على الكثير من الفوائد الصحية ، فهي مصدر غني بالبروتين والأحماض الدهنية الأوميغا 3 التي تساعد على خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم وتحسين صحة القلب والأوعية الدموية. كما أنها تحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن ، مثل فيتامين د والحديد ، الذي يدعم نمو الخلايا الحمراء والوظيفة الإيضاحية. ومن الممكن أيضًا أن تساعد في الوقاية من أمراض السرطان وتعزيز المناعة وتحسين الذاكرة والتركيز. ولكن من المهم الاهتمام بمصدر الأسماك التي تتناولها والحرص على عدم تناول الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من المعادن الثقيلة مثل الزئبق.
